IHC

15 CARA MENJAGA KESTABILAN EMOSI DAN KESEIMBANGAN BERPIKIR

Oleh: Yusdi Lastutiyanto.,CRT.,CHt (IACT-USA).,CI

1. Hindarkan kecemasan dan ketakutan dari pikiran kita dengan menyibukkan diri. Membantu orang lain dengan kemampuan diri adalah salah satu bentuk terapi terbaik untuk tetap menstabilkan diri.
2. Kenali pemicu kecemasan atau rasa takut yang muncul jika terlalu berlebihan, hadapi , hindari atau cari seseorang untuk membantu Anda, tentu sesuai dengan situasi yang sedang terjadi.
3. Berhentilah saat cemas. Putuskan betapa banyak nilai yang terkandung pada sesuatu dengan pikiran baik.
4. Janganlah menyia-nyiakan waktu unutk hal-hal remeh. Jangan biarkan hal-hal kecil ataupun rayap-rayap kecil dalam kehidupan yang dapat menghancurkan kebahagiaan kita.
5. Bekerjasamalah dengan hal yang tidak mampu dilakukan. Jika kita tahu sebuah keadaan berada di luar kekeuatan kita untuk mengubah dan memperbaikinya, maka katakan pada diri sendiri, “Hal itu memang sudah jalannya”, itu terjadi karena ketentuan yang Maha Kuasa
6. Dalam satu fenomena kehidupan berinterkasi dengan orang lain, kita tidak bisa mengubah seseorang, yang bisa kita lakukan adalah mengubah cara kita memandang dan memperlakukan orang tersebut.
7. Gunakan hukum dan kebenaran untuk mematahkan kecemasan kita. Tanya pada diri sendiri: “seberapa besar/jauh kemungkinan apa yang saya cemaskan terjadi? Apakah itu hanya imajinasi rasa takut saya atau realita external sebenarnya?
8. Jangan pernah mencoba menggergaji serbuk kayu, biarkalah masa lalu menguburkan dirinya sendiri.
9. Lakukanlah perbuatan baik setiap hari, paling tidak memberikan senyuman kebahagiaan kepada orang lain.
10. Sugestikan diri bahwa Anda adalah orang yang penuh dengan cinta, bayangkan Anda menggunakan jubah cinta dan cukup mendapatkan cinta dari Yang Maha Cinta, sehingga Anda tidak perlu mendapatkan validasi dari orang lain dari apa yang Anda perbuat dalam kehidupan sehari-hari.
11. Isilah pikiran kita dengan pikiran-pikiran damai, berani, sehat dan penuh harap karena hidup kita adalah apa yang dibuat oleh pikiran kita.
12. Jangan pernah membuang waktu satu menit pun untuk berpikir tentang orang-orang dan hal-hal yang kita anggap tidak baik untuk kita.
13. Hitunglah, betapa banyak nikmat yang telah dirasakan, bukan menghitung dengan masalah-masalah yang kita hadapai. Setelah diri merasa bahagia dan cukup dengan apa yang telah disyukuri, cobalah untuk memberikan kebahagiaan kecil untuk orang lain. Ketika kita berbuat baik untuk orang lain, maka kita sedang berbuat baik unutk kita sendiri.
14. Sekecil apapun kebaikan orang lain terhadap kita tetap perlu di ingat, karena takdir memberi kita sebuah jeruk limun, maka ada waktunya kita membuat sirup limun.
15. Jangan meniru orang lain jika itu tidak membuat Anda jadi diri sendiri dan tidak nyaman, jadilah diri sendiri dengan apa dan harapan Anda sebagai manusia.

Bekasi, 6 April 2023

www.hipnotisjakarta.com

www.olahpikir.com

www.hipnotis.or.id